Nu este un secret faptul că mulți bărbați din întreaga lume observă într -un anumit moment o scădere a libidoului. Acest lucru se datorează nu numai unei scăderi a cantității de testosteron, ci și a altor factori. Acestea includ tulburări psihologice, nutriție necorespunzătoare și stil de viață. Prin urmare, este adesea posibil să scăpați de această afecțiune folosind corectarea puterii sau reacții comportamentale.
Conform statisticilor, 53% din vârsta de 50 de ani își pierd deja libidoul, până la 40 de ani situația nu este mult mai bună, vorbim despre 48% dintre bărbați. Adică slăbiciunea sexuală se găsește aproape la fel de la fel de 20 și la 60 de ani. Și pentru a veni la medic, un bărbat poate dura ani de zile. Doar 13% caută ajutor calificat, chiar și un procent mai mic de bărbați încearcă să -și ajusteze în mod independent stilul de viață și nutriția. Din acest motiv, procentul de bărbați cu libido slăbit nu crește decât.
De ce există o scădere a libidoului la bărbați
Atracția la etajul opus este norma în orice fel de creaturi vii. Vă permite să extindeți genul și să nu vă lăsați singur în condiții dificile de existență. Deși ultima condiție este mai legată de rasa umană. Doar 2 factori afectează scăderea libidoului masculin:
- Fiziologic. Asociat exclusiv cu o scădere a cantității de testosteron din organism.
- Psihologic. Nu este o mică importanță în viața unui om este numărul de stres. Cu toate acestea, temperamentul congenital nu este, de asemenea, la ultimul nivel. Mult depinde de starea de spirit la un moment dat, de starea fizică. Dacă bărbatul este obosit, atunci este puțin probabil ca potența să fie la nivel adecvat.
Și este firesc ca stilul de viață al unui om să nu aibă ultimul sens. Nutriția necorespunzătoare, lipsa efortului fizic, suprasolicitarea constantă - afectează negativ libidoul. Din aceste motive, tinerii se confruntă din ce în ce mai mult cu probleme de potență.
Nu ultimul loc este jucat de epoca unui bărbat, cu cât este mai în vârstă, cu cel mai puțin exprimat libido. Abstinența lungă afectează negativ libidoul. Adesea, cauza „slăbiciunii” sexuale este leziunile organelor genitale sau ale bolilor transmise ale sistemului genitourinar.
În mod natural, pentru a crește potența, au fost inventate multe medicamente, medicamente și metode, există medicamente speciale. Cu toate acestea, o îmbunătățire de timp nu trebuie sedusă. Boala trebuie tratată și tratată cu problema. Cel mai adesea sunt prescrise terapia hormonală, preparatele pe bază de plante și vitaminele, ceea ce va stimula funcția sexuală. Desigur, dacă problema a apărut pe fundalul tulburărilor psihologice, atunci trebuie să contactați un psihiatru, să scăpați de stres și să scăpați de tulburările de somn.
Masajul și dușul de contrast pot acționa ca fonduri stimulante. Este necesar să abandonați abuzul de alcool și fumat, cel puțin uneori jucați sport și schimbați modul de viață.
Dependența potenței de vitamine
Se știe de mult timp că obținerea unei game complete de vitamine și nutrienți necesari din fructe și legume nu mai este posibilă. Acest lucru se datorează metodei cultivării lor, din păcate, dar fără substanțe chimice, agricultura nu este completă. Prin urmare, se recomandă introducerea suplimentară a vitaminelor în dietă prin consumul de aditivi alimentari.
Cel mai util includ:
- Vitamina A sau carotină. Activează fagocitoza și împiedică pătrunderea infecțiilor în organism, stimulează producerea de anticorpi și împiedică apariția inflamației.
- Vitaminele B B. Pentru a elimina un sentiment de anxietate, ar trebui să creșteți cantitatea de vitamina B9, ceea ce crește cantitatea de fericire hormonală.
- Vitamina C. De asemenea, stimulează producția de testosteron și previne răcelile constante.
- Vitamina D. îmbunătățește funcția de reproducere, și nu numai minerii, dar toți locuitorii orașelor suferă de absența sa.
- Tocoferol. Această vitamină este responsabilă pentru sinteza testosteronului, de aceea este extrem de importantă pentru corpul masculin. Este necesar pentru funcționarea normală a sistemului endocrin și pentru producerea spermatozoizilor.
Este foarte important ca produsele cu un conținut ridicat de magneziu, zinc și seleniu să fie prezente în dietă. Deficiența de zinc stimulează reducerea cantității de testosteron, iar lipsa de seleniu poate provoca infertilitate. Magneziul este necesar pentru a stabiliza și îmbunătăți fluxul de sânge, potasiul întărește pereții vaselor de sânge.
Nutriția echilibrată a unui bărbat
Bărbații care doresc să nu se confrunte niciodată cu problema potenței ar trebui să includă următoarele produse din meniul lor:
- usturoi și ceapă, ei sunt cei care stimulează circulația sângelui în întregul corp, respectiv în sistemul genitourinar;
- banane care conțin mult potasiu, substanțe care stabilizează tensiunea arterială și creșterea dorinței sexuale;
- Condimente ascuțite, în special chili care stimulează libidoul.
Menilor li se recomandă să includă produse în dietă, cu un conținut ridicat de omega-3, această grăsime este cea care stimulează procesul de flux de sânge. Nu numai peștele, ci și uleiul de măsline și avocado sunt bogați în această substanță.
Este necesar să mănânci ouă în care conținutul ridicat de vitamine din grupa B, care stabilesc nivelul hormonilor și previn efectul negativ al stresului asupra organismului. În plus, vitaminele acestui grup fac o erecție mai stabilă.
Cele mai utile produse pentru potență
Din cele mai vechi timpuri, au existat produse care sunt atribuite afrodisiacilor, care confirmă din nou că bărbații au avut întotdeauna probleme cu potența, dar au încercat să le prevină. Produsele care stimulează libidoul includ:
- fructe uscate;
- fructe de mare;
- nuci, aproape toate soiurile;
- Semințe de dovleac, păpădie și urzici.
În plus, este mai bine să abandonați pâinea albă și să acordați preferință secară. Există multe rețete pentru cocktail -uri din componente utile care stimulează potența. Un amestec de drojdie de bere și ouă, miere și lapte este ideal. În general, bărbaților li se recomandă să folosească miere, în special din iasomie, majore și orhidee.
Dacă trebuie să obțineți un efect instantaneu, atunci semințele de semințe de susan, floarea -soarelui și prunele ar trebui să fie amestecate. Este necesar să luați zilnic un astfel de amestec, seara, 1 lingură. Efectul poate fi resimțit după 7 zile.
Un efect bun poate fi obținut dintr -un amestec de rădăcină de ghimbir și miere. Componentele sunt amestecate în părți egale și consumate de 3 ori pe parcursul zilei, o jumătate de linguriță.
În Japonia, pentru a îmbunătăți potența, este obișnuit să mănânci ridiche și sfeclă. Ultima legumă, apropo, a devenit o tendință doar în ultimii ani. Grecii au folosit ceapă roz în aceste scopuri.
Produse care îmbunătățesc instantaneu potența
Asta nu înseamnă că există produse care, mâncând pe care libidoul va crește imediat. Pentru ca aceștia să acționeze, este încă necesar un anumit timp de la o zi la o săptămână. Ca produse care stimulează potența, acționează:
- Koumiss;
- Ardei iute;
- Ayran;
- scorţişoară;
- nuci;
- Carnație;
- țelină.
Se recomandă utilizarea grenadelor și smochinelor în mod regulat. În niciun caz nu ar trebui să refuzi alimentele proteice. Dar, ca astfel de produse, nu trebuie consumate carne grasă, ci fructe de mare. Ulei util de măsline și linie de linie.
Casanova a spus că a folosit adesea ciocolată și nuci și această metodă i -a oferit posibilitatea de a fi neobosit în pat.
Produse dăunătoare pentru potență
Există 4 dușmani principali ai potenței:
- Sare. Într -adevăr, stimulează procesul digestiv și nu ar trebui să -l refuzi complet. Dar, mâncarea rapidă, alimentele grase, orice alimente dăunătoare și gătite în condiții industriale conțin întotdeauna o cantitate imensă de sare. Din acest motiv, cel puțin o parte din sarea din dietă ar trebui înlocuită cu mirodenii și mirodenii.
- Băuturi alcoolice. Desigur, dacă beți un pahar de vin înainte de o legătură sexuală, atunci potența se va îmbunătăți doar, dar dacă beți alcool constant și în cantități nelimitate, atunci nu se poate discuta despre nicio potență. Mai mult decât atât, planificând o continuare a genului, este necesar să se abandoneze alcoolul.
- Colesterol. Un alt dușman al potenței și, în general, întregul organism. Creșterea sa duce la apariția plăcilor în vase, ateroscleroză și, în consecință, fluxul de sânge în organele genitourinare este deranjat, de aceea problemele cu potența.
- Băuturi care conțin energie și cafea. Un alt dușman modern al libidoului masculin. Din păcate, cofeina inhibă funcția sexuală, suprimarea hormonilor. Nu vorbim despre un refuz complet, ci doar despre controlul cantității.
Nu este un secret faptul că aceste produse sunt cele mai iubite de bărbați.
Băuturi benefice pentru puterea masculină
Desigur, puteți cumpăra un medicament într -o farmacie, dar există multe băuturi testate de timp care vă vor permite cu adevărat să vă simțiți la o altitudine în pat cu o femeie.
Puteți încerca rețeta pentru Henric al IV -lea, care a devenit faimos pentru exploatările sale în pat. El a băut un amestec de gălbenușuri de ou cu coniac în fața nopții iubirii.
Există, de asemenea, o rețetă numită „sos papal”, compoziția sa conține mai multe componente:
- șuncă;
- morcov;
- ceapă;
- Pătrunjel, înmuiat anterior în bulion de pui și vin, cu usturoi;
- Zest de lămâie;
- Carnație;
- țelină.
După prăjirea rădăcinii țelinei și se adaugă un amestec de componente, ouă de prepeliță și nucșoară.
Dar, cea mai ușoară rețetă pentru regiunea noastră este o decoct de ginseng. Această plantă are un efect tonic, iar în țările estice merită greutatea sa în aur. Ginseng este deosebit de eficient dacă problemele cu libidoul sunt asociate cu un stat psihoemotional instabil.
De asemenea, nu uitați de bărbați despre rodie, suc de sfeclă și băutură de țelină are proprietăți excelente.
Nu uitați de bărbați că trebuie să vă monitorizați greutatea și să limitați numărul de alcool, ceea ce afectează negativ potența.